规则是竞技的公平底线，也是战术的起点
世界跆拳道联合会（WT）自 1973 年成立以来，持续通过规则修订让竞技更公平、更精彩。理解规则不仅是裁判的功课——选手知道如何得分，教练知道如何布置战术。这篇文章为你梳理 WT 竞技规则的核心框架。
比赛在 8m × 8m 的WT 标准比赛垫上进行，每场三局、每局两分钟，局间休息一分钟。奥运级别的重量分级为男子 4 级（-58/-68/-80/+80kg）与女子 4 级（-49/-57/-67/+67kg）。
得分核心：拳击躯干得 1 分，普通踢击躯干 2 分，旋转踢躯干 3 分，踢击头部 3 分，旋转踢头部 4 分。电子护具自动判定有效力度。
电子护具（PSS）如何计分
自 2012 年伦敦奥运会起，WT 全面推行电子护具打分系统（Protector and Scoring Systems）。安装在护胸与护头上的感应器，根据冲击力度自动判定是否得分。这一改革大幅减少了人为误判，也让头部与躯干的击打力度标准更加客观。
警告与扣分：Kyongo 与 Gamjeom
犯规行为分为两类：Kyongo（警告）——如抓拽、推人、越界、倒地，两次警告自动转换为一次扣分；Gamjeom（扣分）——如攻击倒地球员、攻击腰带以下部位，直接判扣 1 分。单场累计 10 次扣分将直接判负（败北）。
"规则越清晰，比赛越精彩。理解判罚尺度，本身就是高水平运动员的必修课。"
赛前装备检查：每个选手的硬性关卡
WT 认证的护胸、护头、护腿、护臂、护裆与护齿是参赛的强制要求。装备检查在称重后进行，未使用 WT 认证护具的选手将被取消参赛资格。这也意味着：竞技选手的装备选择，第一优先级永远是认证合规。
MOOTO 的 EXTERA 系列是 WT 认证的竞技护具线，覆盖护头、护胸、护臂、护腿、护脚与护裆全套。从国家级赛事到世锦赛，全球众多顶级选手选择 EXTERA 作为赛场装备。
给选手与教练的实用建议
三件事值得在赛前一个月完成：第一，确认全套护具通过 WT 认证且在有效期内；第二，在电子护具训练垫上做针对性得分训练，熟悉 PSS 的力度阈值；第三，与陪练模拟规则中的边界与倒地判罚，避免无谓扣分。
EXTERA 3 带面罩款护头-红
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journal.faq
Q1.电子护具怎么知道力度够不够？+
PSS 系统根据护具感应器采集的冲击加速度与力度阈值自动判定。不同赛事会公示当届的力度标准，选手应提前在同类垫面上适应。
Q2.Kyongo 和 Gamjeom 有什么区别？+
Kyongo 是警告（如抓拽、越界），两次警告自动转换为一次扣分；Gamjeom 是直接扣 1 分的严重犯规（如攻击腰带以下）。
Q3.非 WT 认证护具能参赛吗？+
不能。WT 认证护具是赛事准入的硬性要求，装备检查不通过将被取消资格。
Q4.比赛垫和训练垫有区别吗？+
WT 标准比赛垫（8m×8m 加 1m 安全区）需符合 WT 场地规格；训练垫要求相对宽松，但建议同样选择高密度防滑材质以降低受伤风险。
journal.takeaways
- →三局两分钟；旋转踢头部 4 分是最高得分动作
- →两次 Kyongo 自动转为一次 Gamjeom 扣分
- →WT 认证护具是参赛硬性门槛，赛前必须自查
- →熟悉 PSS 力度阈值，训练时用电子计分垫适应
规则在更新，赛场在进化。MOOTO 将持续跟进 WT 规则修订与大赛战报——关注品牌日志，第一时间读懂规则背后的竞技趋势。
